Méditer sans complexe - Version PAPIER
$29.95
Bien-être
description
Version PAPIER de Méditer sans complexe - 28 jours de pleine conscience
Méditer sans complexe propose un programme de méditation complet de quatre semaines – composé d’enseignements simples et accessibles à tous – visant à intégrer la pleine conscience dans son quotidien. Cette pratique concrète et scientifiquement reconnue permet de développer des outils pour se libérer des pensées négatives et vivre dans le moment présent. Médecin et adepte de la méditation, Sophie Maffolini partage son expérience et ses réflexions pour aider le lecteur à augmenter son niveau d’énergie et sa connaissance de soi, diminuer le stress et mieux gérer l’anxiété au quotidien.
Dans ce magnifique ouvrage, les lecteurs découvriront des illustrations détaillant les postures de méditation, des schémas qui offrent une plus grande compréhension de certains concepts et d’inspirantes photographies.
Méditer sans complexe, un livre pour se faire du bien et découvrir le bonheur... à l’intérieur de soi !
Sophie Maffolini pratique la médecine générale dans le Grand Nord canadien auprès des populations autochtones. Elle prône une approche holistique de la santé et a comme mission de partager la pleine conscience, cette expérience qui a changé sa vie.
Versions disponibles
Ce livre est disponible pour vous en différentes versions :
- Papier : Pour vivre l'expérience Méditer sans complexe entièrement et faire de votre livre un objet méditatif qui fait du bien.
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Numérique : Pour mettre sur votre iPad et lire en vacances ou si vous êtes à l'extérieur du Québec. Disponible ici.
- Audio : La version audio été créée pour les personnes qui souhaitent être guidées à l'audio dans leurs méditations. Elle ne contient pas l'intégralité du texte mais est très généreuse et inclut l'introduction, le programme complet de 28 jours de pleine conscience (toutes les réflexions et toutes les méditations guidées!) et la conclusion. Disponible ici.
Bon voyage au coeur de la pleine conscience!